Rețeta săptămânii: Paste cu Busuioc gata în 10 minute!

De: AS Boutique
noiembrie 5, 2023

Această rețetă de paste cu busuioc este perfectă chiar și pentru începători! Un preparat gata în 10 minute, simplu, dar foarte gustos!

Ne plac rețetele ușoare de paste, iar aceasta este cu siguranță una care merită încercată. Preparatul poate fi servit și savurat că atare, sau îl puteți servi cu legume sau carne.

🥘 INGREDIENTE

Pentru a face paste cu busuioc, veți avea nevoie de tipul dvs. preferat de paste, Uleiul nostru de măsline extravirgin cu aromă de busuioc, busuioc proaspăt, fulgi de ardei/chilli și usturoi proaspăt.

Puteți servi pastele și cu piper negru proaspăt măcinat și parmezan.

Câteva ponturi pentru a perfecționa rețeta:

Gătiți pastele al dente. Ar trebui să fie moi, dar să fie totuși ușor de mestecat. Gustați un tăițel pentru a verifica dacă este bine făcut!

Utilizați usturoi și busuioc proaspăt pentru cele mai bune rezultate. Aromele sunt mult mai gustoase față de ierburile/condimentele uscate.

Pentru o rețeta cu mai puține calorii, puteți folosi paste din cereale integrale sau paste făcute din fasole sau năut.

🔪 INSTRUCȚIUNI

Adăugați pastele într-o oală cu apă clocotită și gătiți conform instrucțiunilor de pe pachet. Acest procedeu durează de obicei 3-10 minute, în funcție de tipul de paste pe care îl utilizați.

Între timp, feliați sau tocați usturoiul și busuiocul. Încingeți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați usturoiul împreună cu fulgii de ardei. Se călește un minut sau două, sau până când usturoiul devine auriu.

Scurgeți excesul de apă de pe paste, apoi aruncați-le în tigaie cu usturoiul, fulgii de piper și busuioc proaspăt. Adăugați o linguriță de ulei de măsline Douzenis și serviți.

📋 ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Pastele cu busuioc sunt sănătoase? – Acest fel de mâncare poate fi savurat cu siguranță ca parte a unei diete sănătoase.

Această rețetă este bună pentru cei care au alergii? – Ar trebui să verificați întotdeauna etichetele nutriționale ale ingredientelor pe care le utilizați, dar această rețetă nu convine lactate, ouă, soia și nuci.

Pot adăuga alte ingrediente? – Absolut! Simțiți-vă liberi să adăugați mai multe ierburi, condimente sau legume pentru a crea o rețetă consistentă.

Pot folosi busuioc uscat? – Credem că rezultatul este mai bun dacă folosiți busuioc proaspăt, dar cu siguranță puteți încerca să folosiți și ierburi uscate.

Paste cu busuioc și usturoi

Această rețeta ușoară de paste cu busuioc și usturoi este un preparat gustos pe care îl puteți face în 10 minute. Usturoiul prăjit și busuiocul proaspăt oferă spaghetelor o aromă simplă, dar uimitoare.

TIMP PREGĂTIRE

3 minute

TIMP GĂTIT

7 minute

TIP

Italian

PORȚII

CALORII

210/100g

Informații nutriționale:

Calorii: 210kcal/100g – Carbohidrați: 38g – Proteine: 7g. – Grăsimi: 3g – Grăsimi Săturate: 1g – Sodiu: 8mg – Potasiu: 129mg – Fibre: 2g – Zahăr: 1g – Vitamina A: 232IU – Vitamina C: 1mg – Calciu: 20mg – Fier: 1mg